Artikeln är skriven av Lotta Lundmark, programansvarig för krisberedskap och civilt försvar vid Folk och Försvar.
Om du ser tillbaka på dig själv efter att en kris har inträffat, vem vill du då ha varit och hur ser du till att bli den personen?
Även om vissa aktörer och personer har mer utpekade och större ansvar vid kriser, katastrofer eller krig så berörs hela samhället när något allvarligt händer. Antingen som en del av krishanteringen, som drabbade eller som vanliga medborgare och nyhetskonsumenter. Oavsett så är alla, klyschigt nog, en del av helheten.
Till vardags har vi olika roller i samhället och så är det även vid kris – både under och innan något händer. För vissa innebär det att man har en samhällsviktig uppgift via sitt jobb, medan andra har ett meningsfullt fritidsengagemang. Vid en kris kan det behövas fler människor och mer resurser för att hantera det som hänt rent praktiskt och medborgare kan behöva anpassa sig till en ny vardag. Det kan också behövas extra omtanke och medmänsklighet.
Vi har alla olika färdigheter, kunskaper och möjligheter. För att hitta din roll i beredskapen och totalförsvaret kan du fråga dig: ”vad du kan göra för dig själv?” och ”vad du kan göra för andra?”. Vad är du bra på, vad vill du bli bra på och om du känner efter i magen – vad är det då som känns viktigt på riktigt?
Artikeln publiceras i samband med den årliga beredskapsveckan med Myndigheten för samhällsskydd och beredskap som initiativtagare. Temat för 2025 är Du är en del av Sveriges totalförsvar. Nedan kan du läsa om hur olika personer engagerar sig i Sveriges beredskap.
Björn Eriksson, Generaldirektör Socialstyrelsen
Hur är du en del av Sveriges totalförsvar?
Svensk vård och omsorg måste vara robust och flexibel nog att klara en stor belastning. Jag som myndighetschef ser mig själv som en viktig del av totalförsvaret då mina medarbetare varje dag jobbar för att säkerställa en fungerande vård. Inte bara i vardagen, utan även upprätthålla en samhällsfunktion som är avgörande för Sveriges motståndskraft i fred, kris och krig. För oss på Socialstyrelsen handlar det bland annat om att vi bygger centrala beredskapslager, samordnar resurser vid behov och bidrar med expertkunskap så att regioner och kommuner ska ha beredskap för just kris eller ytterst krig, exempelvis en situation med många skadade eller sjuka.
Socialstyrelsen uppmanar fler att bli blodgivare för att stärka Sveriges beredskap. Varför detta?
Blod räddar liv och kan inte framställas på konstgjord väg. Idag är det med knapp marginal som vi klarar blodbehovet inom vården. Skulle en större kris uppstå finns det idag inget effektivt sätt att få fram mycket blod snabbt. Idag finns närmare 200 000 aktiva blodgivare. Vi behöver bli dubbelt så många. Fler blodgivare och bättre nationell fördelning stärker tillgången i vardagen och gör oss bättre rustade att klara kriser och i värsta fall krig.
I ett skarpt läge om det blir kris eller krig i Sverige, hur kan man som privatperson göra för att bidra till en fungerande omsorg och sjukvård? Har du medskick till allmänheten hur man kan agera eller tänka?
- För de personer som får receptbelagd medicin är vår rekommendation att ha medicin hemma för en månad. Här har vi som myndighet ett stort ansvar att finnas till för de personer som inte klarar detta.
- Bli blodgivare! Det är ett enkelt sätt för dig att hjälpa andra! Man behöver bli blodgivare i lugna tider för att vara redo att hjälpa till när behov uppstår. I kris och krig kan stora mängder blod behövas. För att trygga tillgången till blod behöver fler bli aktiva blodgivare och ge någon gång per år. Då är man redo att hjälpa till och kan kallas in till blodgivning när behov uppstår. Antalet blodgivare behöver fördubblas för att trygga Sveriges beredskap.
- Följ myndigheternas information och utbilda dig! Redan idag kan det vara värdefullt att ha kunskap om hur man till exempel stoppar en stor blödning!
Om att bli blodgivare:
För att bli blodgivare ska du vara frisk, mellan 18-60 år (varierar mellan regioner) och ha ett svenskt personnummer. Det finns vissa restriktioner som gör att man inte får lämna blod om man exempel besökt vissa länder eller om man utsatts för blodburen smitta. Det tar cirka 30–45 minuter att ge blod och flera arbetsgivare tillåter att du gör detta på arbetstid.
Du kan även utbilda dig i första hjälpen via flera olika organisationer, vilket kan rädda liv både i vardagen och vid krissituationer.
Läs mer här: https://geblod.nu/
Andreas Karlsson, Ansvarig Krisvis Friluftsfrämjandet

Foto: Friluftsfrämjandet
Hur är du en del av Sveriges totalförsvar?
Mitt största bidrag till Sveriges totalförsvar ligger i det arbete Friluftsfrämjandet gör för att höja den civila beredskapen. Dels genom initiativet ”Krisvis” där Friluftsfrämjandet har utbildningsuppdrag från MSB i att utbilda allmänheten i civil beredskap men också genom det breda arbete vi gör för att sätta människor i rörelse för att höja folkhälsan, främja psykisk hälsa och motarbeta ofrivillig ensamhet.
Varför engagerar du dig i just detta?
Att kunna få vara med och bidra till Sveriges civila beredskap känns väldigt viktigt och aktuellt. Friluftsliv har för mig personligen alltid varit en stor del av min fritid men att genom mitt arbete både få vara med och bidra till folkhälsa och civil beredskap på samma gång känns extra bra.
I ett skarpt läge om det blir kris eller krig i Sverige, hur tror du att du då agerar?
Jag tror att jag kommer vara engagerad i någon av våra FFO:er eller Röda Korset. Men jag tror att även Friluftsfrämjandet och liknande ideella organisationer har en viktig uppgift i att skapa en dräglig vardag. Att kunna ta tillvara på det svenska ideella engagemanget tror jag kommer vara viktigt i ett skarpt läge.
Om Friluftsfrämjandet:
Friluftsfrämjandet är en demokratisk, partipolitisk och religiös obunden ideell organisation. De främjar friluftslivet och jobbar för att värna allemansrätten. De erbjuder utbildningar och aktiviteter för att lära om hur du kan bli krisvis, det vill säga hur du ska klara dig på fjället eller vid en kris om grundläggande saker som vatten eller el inte fungerar.
Läs mer här: Krisvis – bättre krisberedskap genom friluftsliv – Friluftsfrämjandet
Karin Krönmark, Ordförande Svenska Blå Stjärnan
Foto: Lena Berg
Hur är du en del av Sveriges totalförsvar?
Genom mitt medlemskap i Svenska Blå Stjärnan bidrar jag till det svenska totalförsvaret.
Varför engagerar du dig i just detta?
Jag är uppvuxen på landet och har alltid varit intresserad av djur och lantbruk. Utan ett starkt jordbruk kommer vi ha svårt att upprätthålla livsmedelsförsörjningen vid kris/krig. Där kommer Svenska Blå Stjärnan in och kan stötta med arbetskraft.
I ett skarpt läge om det blir kris eller krig i Sverige, hur tror du att du då agerar?
Det beror nog mycket på vad omständigheterna är. Jag arbetar inom finansbranschen och den måste troligtvis hållas igång som vanligt. Men det kan ju också bli så att mina tjänster tas tillvara inom det civila försvaret. I kris eller krig tror jag att mycket kommer att handla om prioriteringar, var gör man mest nytta och vilka samhällsfunktioner som måste hållas igång.
Om Svenska Blå stjärnan:
Svenska blå stjärnan arbetar med att ta hand om djur vid kriser eller katastrofer. Det kan vara att hjälpa till vid utbrott av smitta, vaccineringar eller att sanera och hjälpa djur som drabbats vid oljeutsläpp. De erbjuder utbildningar och kurser för att du som medlem ska få rätt kunskap för att kunna bidra i ett skarpt läge om det skulle behövas. Svenska blå stjärnan är en av de 18 frivilliga försvarsorganisationerna som arbetar nära Försvarsmakten och Myndigheten för samhällsskydd och beredskap.
Läs mer här: https://svenskablastjarnan.se/
Joakim Svanfeldt, Ordförande ungdomsråd Frivilliga Flygkåren
Hur är du en del av Sveriges totalförsvar?
Jag är en del av Sveriges totalförsvar på flera håll, men främst genom mitt engagemang inom Frivilliga Flygkåren (FFK). Förutom att vara utbildad spanare och placerad i en flyginsatsgrupp som erbjuder spaning åt samhällets viktiga funktioner vid olika kriser, så sitter jag även i Styrelsen för FFK och är Ordförande för FFKs Ungdomsråd. I de rollerna så jobbar jag mycket med att utveckla organisationen för att bättre omhänderta morgondagens utmaningar samt skapa möjligheter för ungdomar att hitta ett intresse i totalförsvarsfrågor och få en insyn i flygets värld som annars är ganska svåråtkomlig.
Varför engagerar du dig i just detta?
Jag brinner starkt just för just ungdomsfrågor och att skapa möjligheter till meningsfull sysselsättning för fler, men känner även jag vill bidra med mina kunskaper så bra som möjligt i Totalförsvaret av Sverige. Att dessutom redan vara utbildad och ha en färdig tanke kring vad jag kommer göra och bidra med om det skulle hända något tycker jag är väldigt lugnande, istället för att vänta på att något ska hända i omvärldsläget innan jag börjar fundera på hur jag kan bidra.
I ett skarpt läge om det blir kris eller krig i Sverige, hur tror du att du då agerar?
Jag tror att jag skulle börja med att sätta på en kopp kaffe och förbereda mig att rycka ut på bästa sätt, börja höra mig för inom min organisation och vara redo att rycka ut för att lösa uppgift om så krävs. Men främst tror jag ändå jag skulle hålla mig förhållandevis lugn, mycket tack vare mental förberedelse och faktisk träning på diverse scenarier. Men bidra till Sveriges totalförsvar kommer jag i vilket fall göra, å drar ingen i mig så kommer jag positiv rapportera till mina chefer att jag är redo att lösa uppgift, för ALLA kommer behövas!
Om Frivilliga flygkåren:
Frivilliga flygkåren samlar privatpersoner som har kompetens inom spaning eller flyg. De stöttar samhället med information och övervakningsbilder från luften vid exempelvis skogsbränder, översvämningar eller oljeutsläpp och erbjuder flera utbildningar riktade till unga. Frivilliga flygkåren är en av de 18 frivilliga försvarsorganisationerna som arbetar nära Försvarsmakten, Myndigheten för samhällsskydd och beredskap och andra myndigheter.
Läs mer här: https://ffk.se/
Helen Thomasson, Krisstödjare och ordförande Röda korset Sundsvall
Hur är du en del av Sveriges totalförsvar?
Som ordförande och krisstödjare för Röda Korset kommer jag att leda och organisera humanitära insatser tillsammans med andra samhällsaktörer i Totalförsvaret.
Varför engagerar du dig i just detta?
För mig känns det viktigt att kunna hjälpa andra vid kris eller katastrof och genom att engagera mig i Röda Korsets humanitära arbete blir jag en del av en medmänsklig kraft i samhället. I ett läge då behoven ökar och resurserna är begränsade måste vi vara många som hjälper. Därför utbildar vi våra volontärer i krisstöd och första hjälpen. Vi vet också att den som redan är utsatt för en kris riskerar att drabbas av ännu större utsatthet i ett akut läge. Detta måste alltid vägas in i alla beredskapsplaner. Människan måste sättas i centrum.
I ett skarpt läge om det blir kris eller krig i Sverige, hur tror du att du då agerar och vad gör du?
Eftersom jag är både utbildad insatsledare och krisstödjare är min plats nära de som drabbas. Som rödakorsare gör jag skillnad genom att sätta behoven främst och bistå på ett neutralt och opartiska sätt. Vi på Röda Korset väljer aldrig sida men står alltid bakom dem som drabbas.
Om Svenska Röda Korset:
I en akut situation kan krisstödjare från Svenska Röda Korset kallas in för att ge psykologisk första hjälpen på uppsamlingsplatser. Röda korset erbjuder utbildningar och möjlighet för privatpersoner att engagera sig för att ge både fysiskt och psykiskt stöd om det skulle uppstå en kris eller olycka. Svenska Röda Korset är en av de 18 frivilliga försvarsorganisationerna som arbetar nära Försvarsmakten, Myndigheten för samhällsskydd och beredskap och andra myndigheter.
Läs mer här: Krisstöd | Röda Korset eller Bli volontär | Röda Korset
Morgan Holmberg, Insatspersonal EU:s civilskyddsmekanism via MSB
Hur är du en del av Sveriges totalförsvar?
I mitt ordinarie arbete på Trafikverket arbetar jag med att höja totalförsvarsförmågan i Sverige. Samhället behöver att vi kan tillhandahålla våra tjänster, i kris som i krig, och det är vårt övergripande mål. Jag är också aktiv i Myndigheten för samhällsskydd och beredskaps (MSB) resursbas för humanitära hjälpinsatser och det gör mig spelbar att agera kriser eller katastrofer runt om i hela världen, inkluderande Europa och Sverige. Genom EU:s civilskyddsmekanism kan jag sändas ut för att bedöma humanitära katastrofer, rapportera behoven till Bryssel och sedan koordinera behov och de hjälpsändningar som EU:s medlemsländer sänder till det drabbade landet. Vi ser till att rätt hjälp kommer till rätt platser. Sist jag var utsänd var det som logistiker för att föra in hjälpsändningar till norra Syrien efter de kraftiga jordbävningarna, 2023.
Varför engagerar du dig i just detta?
Inledningsvis engagerade jag mig i MSB:s internationella hjälparbete, då jag ville nyttja min kompetens för att hjälpa medmänniskor i nöd, och genom MSB har jag sedan kunnat utbildas och övas vidare inom både EU:s civilskyddsmekanism och FN:s World Food Programme (WFP). Civilskyddsmekanismen samlar EU-stater och ytterligare några länder och den aktiverades nära 60 gånger 2024.
I ett skarpt läge om det blir kris eller krig i Sverige, hur tror du att du då agerar?
Om Sverige eller delar av landet försätts i högsta beredskap har jag utpekade uppgifter att lösa på ordinarie arbetsplats, så jag går till jobbet. Om Sverige drabbas av kris och katastrof så har jag olika roller, beroende på vad som hänt. Jag blir antingen kvar på ordinarie arbetsplats, eller går in i någon av de roller jag har hos MSB:s stöttande nationella förmågor. Vi ser var jag behövs bäst och beslutar därefter. Vi kan alla hjälpa till på något sätt, exempelvis i frivilliga försvarsorganisationer.
Om att vara operativ personal i EU:s civilskyddsmekanism:
Myndigheten för samhällsskydd och beredskap, MSB, ansvarar för att bidra med personal om det behövs för att hantera kris eller katastrof i Sverige, EU eller i vårt närområde. Personalen är med i en resurspool och kan hjälp till vid behov. Det kan vara experter inom bland annat humanitärt stöd, logistik, tekniska informationssystem eller sjukvård och till vardags arbetar de med något annat.
Läs mer här: https://www.msb.se/sv/om-msb/jobba-hos-oss/operativ-personal/